Почему месячные болят

В «эти» дни и так приятного мало, а если вдобавок ко всему живот ноет — вообще караул. Почему это происходит и можно ли избавиться от боли при месячных?

От факта не уйдешь: от 31 до 52 % девушек испытывают боль в течение первого- второго дня месячных. А у некоторых она настолько сильная, что становится настоящим испытанием. Но облепить менструальные боли можно. Мы поговорили с гинекологами и разузнали, как это сделать!

Когда наступает время «икс»…

Боль во время месячных проявляется как давление или спазм, который ощущается внизу живота или в области поясницы. Нередко ее сопровождают и другие неприятные симптомы: тошнота, головокружение, слабость… Хочется свернуться калачиком, зарыться под одеяло, чтобы никто не трогал, и спать. Знакомая ситуация? Для этого болевого синдрома, который начинается с первым днем менструации, врачи даже используют специальный термин — дисменорея, или альгоменорея (попросту — болезненные месячные).

Почему ноет живот?

По мнению гинекологов, болезненные месячные могут зависеть от возраста. У тебя еще проходит половое созревание, твоя репродуктивная система перестраивается на иной, более сложный уровень работы. До завершения этого процесса (читай: до взросления) примерно у 50 % девушек месячные проходят болезненно. Если не помогают избавиться от болевых ощущений легкие физические упражнения, правильное питание, здоровый сон, врачи рекомендуют принимать лекарственные препараты, достаточно эффективно и безопасно снимающие или уменьшающие спазмы.

Но не только юный возраст становится виновником болевых ощущений в период менструации. Боли могут быть вызваны особенностями анатомического строения. Бывает, что матка расположена с перегибом или наклоном — тогда она давит на нервные окончания, в результате чего во время месячных появляется ощущение ломоты в пояснице и тяжести в нижней части живота. Учти: это не болезнь, а просто физиологическая особенность организма, так что не паникуй, если врач-гинеколог тебе об этом сообщит.

Также боли могут быть вызваны каким-то гинекологическим заболеванием, инфекцией или воспалительным процессом. Чтобы точно узнать причину их появления, не пропускай плановый медицинский осмотр врача-гинеколога!

Чтобы «эти» дни были легче:
Правильно питайся! В твоем рационе во время месячных обязательно должны быть кисломолочные продукты, мясо, овощи, фрукты, ягоды, черный шоколад!

Пей достаточно жидкости! Не отказывайся также от настоев из успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса, листья малины) или имбирного чая.

Отложи походы в солнцепек на пляж или в баню. Это может спровоцировать перегрев и усилить недомогание. Лучше отправляйся на прогулку в парк или лес.

Если ты профессионально занимаешься спортом, в «эти» дни лучше снизить интенсивность физических нагрузок.

Спи не меньше восьми часов в сутки! А перед сном хорошо проветри комнату и сделай легкую гимнастику.

Не нервничай по пустякам! Помни, что стресс провоцирует боли.

Если ничто из вышеперечисленного не помогает, посоветуйся с гинекологом.
Вполне возможно, что он назначит тебе препарат Но-шпа. В отличие от обезболивающих препаратов, которые только маскируют боль, Но-шпа воздействует на основную причину болей в животе, спазм, и возвращает нормальный ритм твоей жизни.

О здоровье

Добавить комментарий

Comment
Name*
Mail*
Website*